凉茶怎么做 🍵
发布时间：2025-03-10 19:22:51来源：
炎炎夏日，来一杯自制的凉茶不仅能够解渴，还能清热解毒。下面教你如何轻松制作美味的凉茶：
首先，准备材料：金银花、菊花、甘草和枸杞。这些都是常见的中草药，具有很好的清凉去火功效。如果你想要增加一些甜味，还可以加入适量的冰糖或蜂蜜。
接着，将这些材料清洗干净后放入锅中，加入足够的水。用大火煮沸后转小火慢炖约20分钟。这样可以让药材的味道充分溶解到水中，使茶汤更加香浓。
最后，待茶汤稍微冷却后，可以过滤掉残渣，只保留清澈的茶液。如果喜欢冷饮，可以加入冰块或者直接放入冰箱冷藏几小时后再饮用。一杯自制的凉茶就完成啦！
喝上一口，清甜爽口，不仅能帮助消暑降温，还对身体大有裨益。不妨尝试一下，给你的夏日带来一丝清凉吧！🌿✨
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