🌸莲子红豆小米粥的做法🌸
发布时间：2025-03-15 11:57:42来源：
秋天到了，最适合来一碗暖暖的小米粥啦！不仅养胃还暖心～今天就教大家做一道简单又美味的莲子红豆小米粥 🥣。首先准备好食材：新鲜的小米、干莲子和红豆。将红豆提前浸泡4小时以上，这样更容易煮熟哦。接着洗净所有材料，把小米和泡好的红豆一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间记得时不时搅拌一下，防止粘锅。等到粥变得浓稠时，再加入莲子继续炖煮15分钟，最后根据个人口味加点冰糖调味即可～💛这碗粥不仅颜值高，而且营养丰富，特别适合秋冬季节食用。红豆健脾利湿，莲子安神助眠，小米更是滋补佳品，喝上一口，仿佛整个身心都被温暖包裹了呢！🍂
养生食谱 秋季美食 暖胃必备
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