🌟炒西兰花的做法🍴
发布时间：2025-03-17 01:53:03来源：
西兰花可是餐桌上的常客呢！不仅颜值高，还营养满满，今天就教大家如何做出一道简单又美味的炒西兰花吧～✨
首先，准备好新鲜的西兰花一朵，再备上蒜末、盐和少许橄榄油。先把西兰花分成小朵，用清水冲洗干净后，放入加了少量盐的沸水中焯烫约2分钟，捞出后迅速过凉水，这样可以让西兰花保持翠绿的颜色哦！💚
接着，在热锅中倒入橄榄油，加入蒜末爆香，然后把焯好的西兰花倒进去快速翻炒。期间加入适量盐调味，继续翻炒均匀即可出锅。一道色香味俱佳的炒西兰花就完成啦！🍽️
这道菜不仅操作简单，而且健康低脂，特别适合追求健康饮食的小伙伴尝试。快动手试试吧，让你的餐桌多一份清新与活力！🍴🍃
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