营养 🥣 玉米莲藕排骨汤的做法_营养 🌱 玉米莲
发布时间：2025-03-19 17:37:39来源：
🍂 秋冬季节，一碗热腾腾的玉米莲藕排骨汤绝对是暖胃又暖心的选择！今天就来分享这款简单又美味的家常汤品做法吧～💛
首先准备好所有材料：新鲜排骨500克、莲藕一段、甜玉米一根、胡萝卜半根，以及一些姜片和葱花。排骨洗净后焯水去血沫，莲藕切厚片，玉米和胡萝卜切块备用。一切准备就绪后，就可以开始炖煮啦！🔥
将排骨放入砂锅中，加入足量清水，大火烧开后撇去浮沫，再加入姜片提味。接着依次放入莲藕片、玉米段和胡萝卜块，转小火慢炖约1小时。期间记得偶尔搅拌一下，防止粘底哦～⏳
最后根据个人口味加盐调味，撒上些许葱花点缀，一锅香甜浓郁的玉米莲藕排骨汤就完成啦！🍲 这道汤不仅味道鲜美，还富含膳食纤维与蛋白质，特别适合全家一起享用。快动手试试吧，让家人在寒冷的日子里感受到温暖的力量💖！
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