🌟肉蛋菜儿童营养餐西兰花+胡萝卜，超级简单又健康！💖
发布时间：2025-03-20 12:15:14来源：
给孩子准备一顿既美味又营养的餐食并不难，比如这道结合了西兰花和胡萝卜的肉蛋菜营养餐。西兰花富含维生素C和膳食纤维，而胡萝卜中的β-胡萝卜素对视力发育特别好，搭配上鸡蛋和肉类，不仅色彩丰富，营养也更加均衡。✨
首先，将西兰花切成小朵，胡萝卜切片，用清水洗净后焯水备用。接着，在锅中加入少许橄榄油，先炒香切好的肉片，再加入打散的鸡蛋翻炒至熟。最后，将焯好的蔬菜倒入锅中，与肉蛋一起快速翻炒均匀，调味即可出锅。😋
这道菜不仅做法简单，而且色香味俱全，非常适合小朋友食用。快试试吧，让孩子们吃得开心又健康！🍴🌈
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