🌸凉拌木耳西兰花🌸
发布时间：2025-03-21 20:22:01来源：
✨家常美食爱好者们看过来！今天分享一道简单又健康的凉拌木耳西兰花，不仅颜值在线，还营养满满哦～💖
首先准备食材：新鲜的西兰花一朵、干木耳一小把，还有蒜末、辣椒圈作为调味料。先把木耳泡发洗净，西兰花切成小朵后焯水备用。接着调酱汁，用生抽、醋、糖和香油混合均匀，喜欢麻味的还可以加点芝麻油。🍳
将焯好的西兰花和木耳放入碗中，倒入调好的酱汁，撒上蒜末和辣椒圈，最后淋上热油激发出香味。一道色泽诱人的凉拌木耳西兰花就完成啦！🥒🍃
这道菜清爽开胃，特别适合夏天食用。木耳富含膳食纤维，而西兰花则含有丰富的维生素C，健康又美味，快来试试吧！🍴😋 家常菜 健康饮食 美食杰
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