🌟减脂甜品懒人版蛋奶布丁的做法 🥣✨
发布时间：2025-03-23 15:41:46来源：
对于追求健康生活的人来说，美味与低卡之间常常难以平衡，但今天给大家带来一款超简单的【减脂甜品】——懒人版蛋奶布丁！💃 这款布丁不仅做法简单，而且热量低，适合想要偶尔放纵又不想摄入过多糖分的你。
首先，准备所需材料：鸡蛋1个、牛奶200ml、代糖或蜂蜜适量（可根据个人口味调整）。接着，将鸡蛋打入碗中，加入牛奶和少量代糖，用打蛋器搅拌均匀。记得一定要过滤混合液哦，这样布丁口感会更细腻润滑～🍴
将混合好的液体倒入耐热小碗中，盖上保鲜膜并用牙签戳几个小孔。然后放入蒸锅，隔水蒸约15分钟即可。最后，取出冷却后冷藏2小时以上，口感更佳！😋
这款懒人版蛋奶布丁，既有布丁的柔滑质感，又没有传统甜点的高热量负担，简直是减脂期间的小确幸！🎉 无论是作为早餐还是下午茶，都让你享受甜蜜的同时保持好身材！💪 健康饮食 减脂甜品 懒人必备
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