健康早餐 学生餐的做法 🥗🍞🍳
发布时间：2025-04-02 09:45:20来源：
清晨的第一缕阳光洒进窗台，新的一天开始了！对于学生党来说，一份营养均衡的早餐是开启活力满满一天的关键。今天就来分享一款简单又健康的早餐做法——蔬菜鸡蛋卷+全麦吐司🥪。首先，将胡萝卜、西兰花切丁，用少许橄榄油翻炒至熟透，加入打散的鸡蛋液中搅拌均匀。平底锅加热后倒入混合蛋液，小火慢煎成薄饼状，卷起切块即可。搭配一片烤得香脆的全麦吐司和一杯温牛奶🥛，既美味又能提供充足能量。这份早餐富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，既能满足味蕾享受，又能帮助大脑保持清醒专注，非常适合忙碌的学生党哦！💪🍎
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