🌟木耳拌西兰花这样做超简单！😋
发布时间：2025-04-05 00:42:38来源：
最近想吃点清爽又健康的菜？那就试试这道木耳拌西兰花吧！✨不仅颜色好看，还营养丰富哦～第一步：准备食材。新鲜的西兰花切成小朵，干木耳提前泡发洗净，大蒜切末备用。蔬菜一定要选新鲜的，这样口感才会更好呢！🥕🥦
第二步：焯水。将西兰花和木耳分别放入沸水中焯烫，时间不宜过长，保持脆嫩口感即可。捞出后迅速过凉水，这样能让蔬菜更加鲜绿有光泽哦！❄️
第三步：调味。热锅中倒入少许油，爆香蒜末，加入适量盐、生抽和一点糖提味，最后淋在沥干水分的西兰花和木耳上，搅拌均匀就完成啦！🍳🍴
这道菜清淡爽口，非常适合夏天食用，快动手试试吧！🎉记得分享给家人朋友一起享用哦～💕
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