黑黄豆小米米糊的做法 🌾✨
发布时间：2025-04-19 10:21:42来源：
在生活中，健康饮食是我们追求的目标之一。今天给大家分享一款简单又营养的黑黄豆小米米糊的做法，让你轻松享受美味与健康的双重体验！🌟
首先，准备好食材：适量的黑豆、黄豆和小米。将黑豆和黄豆提前浸泡4-6小时，这样可以更好地释放它们的营养成分。小米则不需要浸泡，直接清洗干净即可。浸泡好的豆子体积会膨胀一些，记得沥干水分哦！🌱
接下来，将所有准备好的食材放入破壁机中，加入适量的清水（建议水位控制在破壁机的最低刻度线以上）。启动机器，选择“米糊”模式，等待几分钟，香浓顺滑的黑黄豆小米米糊就做好啦！🥛
这款米糊富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素，不仅有助于增强免疫力，还能帮助消化。无论是早晨搭配面包，还是下午茶时间享用，都是极佳的选择。😋💕
快来试试吧，给自己和家人带来一份暖心的健康早餐！💛
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