🌟快手小炒的做法🍴
发布时间：2025-04-19 23:05:18来源：
忙碌的生活需要简单又美味的食物来慰藉心灵。今天给大家分享一款快手小炒——蒜蓉西兰花 ❤️ 。首先准备好新鲜的西兰花，洗净后切成小朵，大蒜切末备用。烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水1分钟，捞出沥干水分。热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入西兰花快速翻炒，加入适量盐调味，最后淋上一点生抽提鲜即可出锅 🍃 。这道菜色香味俱佳，营养丰富，非常适合追求效率与健康的你！✨ 快来试试吧～😋
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