冬季使用空调取暖时，很多人会纠结于温度设置的问题。究竟将空调调到多少度才算是既舒适又节能呢？其实，这个问题并没有一个固定的答案，因为每个人对温暖的感受不同，而且室内外温差、房屋保温性能等因素也会影响最终的体验。

一般来说，冬季室内空调的理想温度通常建议保持在 18℃-24℃ 之间。其中， 18℃ 是人体感到较为舒适的最低温度，而 24℃ 则是大多数人能够接受的上限。如果温度过高，不仅可能导致身体不适（如口干舌燥或出汗），还可能增加能耗，提高电费支出。

那么，如何根据实际情况调整空调温度呢？以下几点或许能帮助你找到最适合自己的设定：

1. 根据个人体质调节

老年人、体弱者或者怕冷的人群可以适当将温度调高至 20℃-22℃，以确保他们不会觉得寒冷；而对于年轻人或耐寒能力较强的人来说， 18℃-20℃ 就足够了。

2. 考虑室内外温差

为了减少因温差过大引起的感冒或其他健康问题，建议将室内温度控制在比室外温度高出 6℃-8℃ 的范围内。例如，当室外气温为 5℃ 时，室内温度维持在 13℃-15℃ 即可。

3. 注意空气湿度

即使空调开了合适的温度，但如果房间内的空气过于干燥，仍然会觉得不舒服。因此，在使用空调的同时，可以通过加湿器或者放置一盆水来提升室内湿度，让环境更加舒适。

4. 合理利用定时功能

为了避免整晚开空调导致过热或浪费能源，可以设置空调的定时关闭功能。比如，睡觉前先开一段时间预热房间，然后在入睡后自动降低功率甚至关闭设备。

5. 定期清洁与维护

长时间未清洗的空调可能会积聚灰尘，影响出风质量和制冷/制热效率。定期请专业人员进行检查和清洗，不仅能延长设备寿命，还能保证其正常运行。

总之，冬季使用空调时要兼顾舒适性和节能环保。通过合理地调节温度，并结合其他辅助措施，相信大家可以度过一个温暖而不失健康的冬天！