面对婚姻中出现的第三者问题，很多女性都会感到无助、痛苦甚至崩溃。尤其是当“断不了”的情况持续存在时，这种无力感会更加严重。那么，当你的老公和小三始终无法彻底分开，你该怎么办？

首先，要明确一点：这不是你的错。婚姻出现问题，责任并不完全在你一个人身上。但当你意识到对方已经越界，甚至长期保持不正当关系时，你必须开始认真思考自己的处境。

一、认清现实，别再自我欺骗

很多人在发现丈夫出轨后，会选择“相信他”、“给他机会”，但很多时候，这种信任只是自己的一厢情愿。如果他已经多次承诺“不会再犯”，却依然藕断丝连，那说明他并没有真正悔改的意愿。你要明白，感情是需要行动来证明的，而不是靠言语。

二、冷静分析，了解他的动机

为什么他和小三“断不了”？是因为情感依赖？还是逃避家庭责任？或者是他对你们的婚姻已经失去信心？不同原因对应不同的处理方式。如果你能搞清楚这一点，也许能找到突破口。

- 如果他是出于情感依赖，那你可能需要重新审视你们之间的感情是否还有修复的可能；

- 如果他是为了逃避责任，那你就更需要坚定立场，不要让他继续利用你。

三、保护自己，不要陷入情绪漩涡

面对这样的情况，情绪波动是非常正常的。但你要学会控制情绪，避免在愤怒或绝望中做出冲动决定。你可以通过写日记、找朋友倾诉、甚至寻求心理咨询等方式来释放压力。

同时，不要把全部精力都放在他身上。你的人生不止是围绕着他转，你有权利追求自己的幸福和成长。

四、考虑法律手段，维护自身权益

如果对方一直不肯断绝关系，甚至影响到你的生活和财产安全，那你就要考虑通过法律途径来保护自己。比如：

- 收集证据（聊天记录、照片、视频等）；

- 咨询律师，了解离婚、财产分割、子女抚养权等问题；

- 必要时可以申请法院介入，要求对方停止与第三者的联系。

五、给自己时间，慢慢走出阴影

即使你最终选择离开这段婚姻，也不要急于做决定。给自己一些时间去整理思绪，去疗伤。你值得一个真正尊重你、珍惜你的人，而不是一个总是让你受伤的男人。

结语：

“老公和小三断不了怎么办”这个问题，没有标准答案。但有一点是确定的：你不是孤单的，也不是失败的。你有权利选择自己的生活方式，也有能力走出困境。无论你最终做出什么决定，都要记住：你值得被爱，也值得拥有一个健康、稳定、充满希望的未来。