在日常生活中，我们常常会听到“思维定势”和“思维定式”这两个词。尽管它们都涉及人的思维方式，但两者之间存在本质上的差异。理解这两者的区别，不仅有助于我们更好地认识自己的思考模式，还能帮助我们在面对问题时更加灵活地应对。

一、思维定势是什么？

思维定势是指人们在长期的生活或工作中形成的习惯性思维方式。这种定势往往源于经验的积累，它让我们在处理熟悉的问题时能够快速找到解决方案。然而，这种惯性思维也有其局限性。当遇到新情况或者需要创新突破时，思维定势可能会成为一种阻碍。例如，一个工程师习惯了使用某种材料制作产品，当他面临新的技术挑战时，可能会下意识地沿用旧方法，而忽视了更优的选择。

二、思维定式的含义

相比之下，思维定式更多地指代一种僵化的、固定不变的认知框架。它是一种刻板印象，使得个体难以接受新的信息或观念。比如，在某些文化背景下，性别角色可能被严格定义为男性负责工作，女性负责家庭事务。这种观念一旦形成，就容易让人对不符合这一模式的行为产生偏见。思维定式往往源于社会环境的影响，但它限制了人们的想象力和创造力，使人们陷入单一视角中无法自拔。

三、两者的联系与区别

虽然思维定势和思维定式都涉及到固定的思维模式，但它们之间的侧重点不同。思维定势更侧重于个人的经验积累所导致的习惯性反应；而思维定式则强调外界因素对个体认知结构的影响，并且通常带有负面色彩。此外，思维定势可以通过自我反思加以调整甚至改变，而思维定式则可能需要更大的努力才能打破。

四、如何避免陷入这两种状态？

为了避免陷入思维定势或思维定式，我们需要培养开放的心态，勇于尝试新鲜事物。同时，保持批判性思维非常重要，这意味着不仅要接受已有的结论，还要敢于质疑并寻找新的可能性。另外，多角度观察问题也是提高思维灵活性的有效途径之一。通过学习不同领域的知识，我们可以拓宽视野，从而减少因局限性而导致的错误判断。

总之，“思维定势”与“思维定式”虽一字之差，却反映了两种截然不同的心理状态。只有正确认识二者之间的差异，并积极采取措施克服其不利影响，我们才能在复杂多变的世界里游刃有余地解决问题，实现个人成长与发展。