【世界睡眠日是哪天】每年的3月21日是“世界睡眠日”，这一日子由国际睡眠健康与疾病学会（ISHS）设立，旨在提高公众对睡眠重要性的认识，并倡导良好的睡眠习惯。随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临睡眠障碍问题，因此世界睡眠日的设立具有重要的现实意义。
为了帮助大家更直观地了解世界睡眠日的相关信息，以下是一份简明扼要的总结及表格：
一、
世界睡眠日是全球范围内关注睡眠健康的纪念日，每年在3月21日举行。这一天不仅是提醒人们重视睡眠质量的日子，也是推动睡眠科学研究和普及睡眠知识的重要契机。通过各种宣传活动，如讲座、研讨会、线上互动等，人们可以更好地了解如何改善睡眠，预防因睡眠不足引发的各种健康问题。
此外，世界睡眠日也强调了不同人群在睡眠方面的特殊需求，包括儿童、青少年、成年人以及老年人。不同年龄段的睡眠需求各不相同，科学合理的作息安排对于维持身心健康至关重要。
二、世界睡眠日信息表
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 世界睡眠日 |
| 日期 | 每年3月21日 |
| 设立机构 | 国际睡眠健康与疾病学会（ISHS） |
| 目的 | 提高公众对睡眠健康的认识，倡导良好睡眠习惯 |
| 关注主题 | 睡眠质量、睡眠障碍、睡眠与健康的关系 |
| 主要活动 | 讲座、研讨会、科普宣传、线上互动等 |
| 适用人群 | 全体人群，特别是有睡眠问题的人群 |
| 延伸意义 | 推动睡眠医学发展，促进社会对睡眠问题的关注 |
通过了解世界睡眠日的背景和意义，我们能更加重视自身的睡眠状况，为身心健康打下坚实的基础。希望每个人都能在日常生活中养成良好的睡眠习惯，享受高质量的睡眠生活。
