【标准半马多少公里】在马拉松运动中，"半马"是一个常见的术语，指的是半程马拉松比赛。许多跑者在参与马拉松训练或比赛时，都会对“标准半马是多少公里”产生疑问。本文将对此进行详细说明，并以总结加表格的形式呈现答案。
一、什么是标准半马？
标准半马，全称为“半程马拉松”，是马拉松赛事中的一种距离形式。它通常被定义为21.0975公里（约21.1公里）。这个距离是国际田径联合会（IAAF）规定的标准半程马拉松距离，广泛应用于全球的马拉松赛事中。
虽然在一些非正式或地区性的比赛中，可能会有略微不同的距离设置，但大多数正规比赛均采用21.0975公里的标准。
二、为什么是21.0975公里？
21.0975公里这一数字来源于马拉松全程42.195公里的一半。马拉松的官方距离是42.195公里，因此半程马拉松自然就是其一半，即21.0975公里。
这个数值并不是随意设定的，而是经过科学计算和长期实践确定下来的，能够有效考验跑者的耐力、速度与体能。
三、标准半马的距离总结
| 项目 | 数值 |
| 标准半马距离 | 21.0975 公里 |
| 等于 | 21.1 公里（四舍五入） |
| 国际标准 | 国际田径联合会（IAAF）规定 |
| 常见赛事 | 半程马拉松比赛 |
四、总结
“标准半马多少公里”这个问题的答案是：21.0975公里，也就是约21.1公里。这是国际上通用的标准距离，适用于绝大多数半程马拉松赛事。无论是作为训练目标还是参赛项目，了解这一标准对于跑者来说都是非常重要的。
如果你正在计划参加一场半程马拉松，建议提前熟悉比赛路线和距离，做好充分准备，才能更好地发挥自己的水平。
