很多人都有挤痘痘的习惯，尤其是在脸上长痘的时候，忍不住想用手去挤。但其实，这种做法非常容易导致皮肤感染、发炎，甚至留下疤痕。尤其是当痘痘被挤破后出现红肿、疼痛的情况时，说明已经发生了炎症反应。那么，脸上痘痘挤了后发炎红肿怎么办呢？

一、为什么会发炎红肿？

在挤痘痘的过程中，手上的细菌很容易进入毛孔，破坏皮肤屏障，从而引发感染。而红肿、发热、疼痛都是炎症的典型表现。如果处理不当，还可能发展为囊肿型痤疮，甚至留下痘疤。

二、发现红肿后该怎么做？

1. 不要继续挤压或摸碰

这是最关键的一点。一旦发现红肿，一定要停止任何刺激行为，避免加重感染。

2. 保持清洁与干燥

用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的洗面奶。洗脸后轻轻拍干，不要用力擦拭。

3. 局部冷敷缓解红肿

可以用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在红肿部位，每次不超过10分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

4. 使用抗菌药膏

可以选择含有克林霉素、红霉素或过氧化苯甲酰成分的外用药膏，这些成分具有抗炎和杀菌的作用。使用前最好咨询医生或药师。

5. 避免使用粉底等厚重化妆品

痘痘发炎期间，尽量减少化妆，防止堵塞毛孔，加重炎症。

三、什么时候需要就医？

如果出现以下情况，建议尽快去医院皮肤科就诊：

- 红肿范围扩大，持续不退；

- 伴有明显的疼痛、化脓或发热；

- 痘痘周围出现硬结或脓包；

- 挤压后留下的痘印或疤痕明显。

医生可能会根据情况开具口服抗生素、外用药物或者进行专业清痘处理。

四、预防比治疗更重要

为了避免痘痘挤后发炎，日常护理非常重要：

- 保持良好作息：规律作息、充足睡眠有助于调节内分泌；

- 饮食清淡：少吃油炸、辛辣、高糖食物；

- 注意手部卫生：不要频繁用手摸脸，勤洗手；

- 选择合适的护肤品：使用适合自己肤质的护肤产品，避免过度清洁或使用刺激性成分。

五、总结

脸上痘痘挤了后发炎红肿怎么办，核心在于及时处理、避免刺激、合理用药，并在必要时寻求专业帮助。不要因为一时的“爽快”而伤害皮肤，健康护肤才是长久之道。

如果你正在经历这种情况，希望你能冷静应对，科学护理，让皮肤早日恢复健康状态。