如果您忘记了QQ密码，可以按照以下步骤找回密码：

1. 打开QQ登录页面，点击“找回密码”。

2. 输入您的QQ账号，点击“下一步”。

3. 选择找回密码的方式，可以选择“验证密保找回密码”或者“短信找回密码”。

4. 根据您选择的方式，按照页面提示进行操作。如果您选择“验证密保找回密码”，需要回答密保问题或者通过密保手机验证；如果您选择“短信找回密码”，需要输入绑定的手机号码，然后接收验证码并输入正确的验证码。

5. 设置新的密码，确认无误后提交。

6. 密码重置成功，您可以使用新的密码登录QQ。

如果以上方法无法找回密码，您可以尝试联系QQ客服寻求帮助。另外，为了保障账号安全，建议您定期更改密码，并设置复杂的密码，避免使用过于简单的密码。

忘记qq密码

如果忘记了QQ密码，可以尝试以下方法找回或重置密码：

1. 找回密码：在登录界面点击“找回密码”，然后根据提示输入QQ账号，进入到安全中心界面进行身份验证，可以选择相关选项进行验证，如手机号码验证、资料辅助验证等。如果验证成功，就可以重置密码。

2. 重置密码：如果QQ账号绑定了密保手机或者设置了密保问题，可以直接通过密保手机发送短信验证或者回答密保问题来重置密码。

3. 联系客服：如果以上方法都无法找回密码，可以尝试联系QQ客服，提供相关的账号信息和身份证明，让客服协助找回或重置密码。

为了保护账号安全，建议定期更改密码，并设置较为复杂的密码，避免使用过于简单的密码或者与其他账号相同的密码。同时，建议绑定密保手机、设置密保问题等安全措施，以提高账号的安全性。