如何有效练习斜方肌_跳动蘑菇范儿

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如何有效练习斜方肌

【如何有效练习斜方肌】斜方肌是位于背部上方的一块大肌肉，主要负责肩胛骨的稳定和上提、下降、回缩等动作。对于提升姿势、改善肩颈疼痛、
2025年08月07日 10:34:33

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