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【瑜伽开肩体式怎么做】在日常生活中，长时间的坐姿、低头看手机或电脑，容易导致肩膀僵硬、背部紧绷，甚至引发肩颈疼痛。而“开肩”是瑜伽
窗外，天色阴沉，仿佛一块巨大的灰色幕布将整个世界笼罩其中。几片枯黄的树叶在风中打着旋儿，似乎预示着季节的更替。一阵凉意袭来，我缩了
