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杠铃平板卧推的正确训练方法
杠铃平板卧推是健身爱好者最常用的练习之一，它主要锻炼胸大肌、三角肌前束以及肱三头肌。这项动作不仅能帮助提升力量，还能改善肌肉线条和
2025年06月13日 15:13:04
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杠铃平板卧推是健身爱好者最常用的练习之一，它主要锻炼胸大肌、三角肌前束以及肱三头肌。这项动作不仅能帮助提升力量，还能改善肌肉线条和
