小说相关信息

书名：Beyond Mindfulness in Plain English

作者：林清玄

出版时间：2023年

出版社：春风文艺出版社

书籍简介：

《Beyond Mindfulness in Plain English》是一部关于心灵成长与自我探索的小说。故事围绕着一位名叫林然的年轻人展开，他是一名普通的都市白领，在繁忙的工作和生活中逐渐迷失了自我。一次偶然的机会，他结识了一位隐居山林的禅师，从此踏上了一段寻找内心平静与人生真谛的旅程。书中不仅探讨了现代人普遍面临的压力、焦虑和迷茫，还通过一系列生动的情节展现了如何在日常生活中实践正念，并超越表面的觉知，触及更深层次的心灵觉醒。

自编目录章节

第一部分：迷失

1. 都市迷宫

林然在快节奏的城市生活中感到疲惫不堪，他渴望找到一条通往内心安宁的道路。

2. 偶然的相遇

一次郊游中，林然误入一座深山寺庙，遇见了智慧豁达的禅师静远大师。

3. 初见智慧

禅师用简单的语言向林然解释了什么是真正的正念，并鼓励他尝试改变自己的生活方式。

第二部分：探寻

4. 山中的生活

林然决定暂时放下工作，留在寺庙体验几天禅修生活，学习打坐、抄经以及与自然对话。

5. 破除执念

在禅师的引导下，林然开始反思自己对物质和成功的执着，逐渐认识到这些并非幸福的根本来源。

6. 正念的力量

通过观察呼吸、觉察情绪等练习，林然学会了如何将注意力集中在当下，减少杂念干扰。

第三部分：突破

7. 内心的风暴

林然返回城市后，面对各种挑战时仍感到困惑，甚至怀疑是否应该继续坚持正念修行。

8. 逆境中的觉醒

一次突发的家庭危机迫使林然重新审视生命的意义，他意识到唯有接受现实才能真正解脱。

9. 超越正念

经历了多次失败与挫折后，林然终于领悟到，正念不仅仅是停留在表层的觉知，而是要深入理解事物的本质，从而达到更高层次的精神境界。

第四部分：新生

10. 回归平凡

林然带着新的视角回归日常生活，发现原来平凡之中也有无限的美好。

11. 爱与连接

他学会以更加开放和包容的心态对待他人，建立起更为深厚的人际关系。

12. 永恒的旅程

最后一章总结了林然的成长历程，揭示出每个人都需要不断前行，在有限的生命中追寻无限的可能性。

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