鱼腥草煲汤 🌿汤鲜味美，健康养生首选
发布时间：2025-04-01 12:49:02来源：
🌿 前言
随着人们对健康饮食的关注日益增加，鱼腥草煲汤逐渐成为家庭餐桌上的常客。鱼腥草不仅味道独特，还具有清热解毒、消炎抗菌的功效，尤其适合夏季饮用。今天就来教大家如何制作一锅美味又健康的鱼腥草煲汤。
🍲 材料准备
新鲜鱼腥草一把（约200克），猪骨或鸡骨架500克，生姜几片，红枣3颗，枸杞一小把，盐适量。
🍴 制作步骤
1. 将猪骨或鸡骨架洗净后焯水去血沫，捞出备用；
2. 鱼腥草摘洗干净，去除老根部分；
3. 锅中加入清水，放入猪骨或鸡骨架，大火煮沸后撇去浮沫；
4. 加入姜片和红枣，转小火慢炖1小时；
5. 最后加入鱼腥草和枸杞，继续炖煮20分钟，加盐调味即可。
💧 营养价值
鱼腥草富含多种维生素和矿物质，搭配猪骨熬制的高汤，既能补充蛋白质，又能增强免疫力。这款汤品特别适合上班族和学生党，既简单易做，又能满足日常营养需求。
🌟 小贴士
如果不喜欢鱼腥草的味道，可以减少用量，或者选择与其他食材混合煲汤，比如排骨玉米汤或鸡肉香菇汤，同样美味又健康！
养生 美食 健康生活 🍲✨
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
