🍂🍁 秋日滋润祛湿木瓜汤的做法 🍲🍴
发布时间：2025-03-14 17:14:38来源：
秋天来了，空气干燥又容易积聚湿气，是时候给自己和家人准备一道暖心的木瓜汤啦！这款汤不仅味道清甜，还能帮助祛湿润燥，简直是秋冬养生的好选择。✨
首先，准备好食材：新鲜木瓜半个、雪梨一个、红枣几颗、莲子适量、枸杞一小把。把这些食材洗净备用。接着，将木瓜去皮切块，雪梨也切成小块，这样更方便煮熟入味。然后放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸后转小火慢炖半小时。🔥⏰
在炖煮的过程中，你会闻到一股淡淡的果香扑鼻而来，整个厨房都充满了温暖的气息。最后，加入红枣、莲子和枸杞，再炖上15分钟即可关火。一碗金黄色的木瓜汤就完成啦！💛❤️
这道汤不仅颜值高，还富含维生素C和膳食纤维，非常适合秋冬季节饮用。快来试试吧，让家人一起享受这份简单又健康的美味！🍴💕
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