🌸 红豆莲子小米粥的做法 🍯
发布时间：2025-03-16 18:23:40来源：
清晨的一碗暖粥，不仅温暖了胃，也温暖了心。今天就来教大家做一道简单又营养的红豆莲子小米粥！💕
首先准备食材：适量的小米、红豆和莲子。先把红豆提前泡水两小时，这样更容易煮烂；莲子则需去芯，避免苦味影响口感。小米淘洗干净备用。✨
接着开始烹饪：将泡好的红豆放入锅中，加水煮开后转小火慢炖约半小时。等红豆快熟时加入莲子继续熬煮，最后再倒入小米，搅拌均匀，再煮上15分钟左右即可。期间记得时不时搅拌，防止粘锅哦！🔥
出锅前可以根据个人口味加点冰糖或蜂蜜调味，一碗香甜软糯的红豆莲子小米粥就完成啦！✨ 这款粥不仅颜值在线，还富含膳食纤维，特别适合早餐或者下午茶时间享用。❤️ 快试试吧，给自己和家人一份健康关怀～ 🍚🍵
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