✨爽口好吃 🍲凉拌田七的做法
发布时间：2025-03-17 07:26:02来源：
🌿 在炎炎夏日，来一道清爽开胃的凉拌田七绝对是你的最佳选择！田七不仅口感脆嫩，还富含多种营养成分，是健康饮食的好帮手。今天就教大家如何轻松制作这道美味佳肴吧～
首先，准备好新鲜的田七叶，用清水洗净后稍微焯水，让其保持翠绿的颜色和清脆的口感。接着，将焯好的田七放入冰水中浸泡片刻，这样会让它更加爽口。接下来，准备调料——蒜末、辣椒油、酱油、醋、糖和少许盐，搅拌均匀调成酱汁。把酱汁淋在田七上，轻轻拌匀，最后撒上一些熟芝麻点缀即可。
😋 这道凉拌田七酸甜适中，麻辣鲜香，每一口都让人回味无穷！无论是作为下酒菜还是家庭聚餐的小菜，都非常合适哦～快动手试试吧！🌱✨
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