在文学创作中，准确地表达人物的心理活动是塑造生动形象的重要手段之一。通过运用恰当的成语，不仅能够丰富语言的表现力，还能让读者更直观地感受到人物内心世界的复杂与细腻。以下是一些常用且能有效描绘人物心理活动的成语，供写作时参考。

1. 忐忑不安

形容人心神不定，焦虑担忧。例如，在面对重要决策或未知挑战时，人们常常会感到这种情绪波动。

2. 心急如焚

比喻心情非常着急，如同火烧一般。适用于描述急于求成但又无计可施的情境。

3. 百感交集

表示多种情感交织在一起，难以言表。适合用于表达复杂的情感状态，如喜悦、悲伤、怀念等同时涌现。

4. 如释重负

像放下了一副沉重的担子一样轻松自在。常用来形容完成某件艰巨任务后内心的放松感。

5. 愁眉苦脸

描写因烦恼或忧愁而眉头紧锁的表情，直观地表现出人物内心的困扰。

6. 喜出望外

因意外的好事而感到特别高兴。适用于突遇惊喜或好事降临的情形。

7. 心花怒放

内心像盛开的花朵一样绽放，形容极度的欢喜和愉悦。

8. 黯然神伤

心情沮丧，神情哀伤。多用于描写失意或别离时的情绪。

9. 心猿意马

比喻心思不定，无法集中注意力。适合刻画犹豫不决或思绪飘忽的人物。

10. 如坐针毡

形容坐立不安，极度焦虑或紧张。可用于表现面临压力或尴尬局面时的状态。

这些成语不仅涵盖了从积极到消极的各种心理状态，还具有极强的画面感，能够让文字更加鲜活生动。合理运用它们，可以为作品增添层次感和感染力。当然，在实际写作中还需结合具体语境灵活选择，以达到最佳效果。