【目赤是什么意思】“目赤”是中医术语，常用于描述眼睛发红的症状。在日常生活中，人们可能会因为疲劳、熬夜、用眼过度、眼部感染或情绪波动等原因出现眼睛发红的情况，这在中医中统称为“目赤”。以下是对“目赤”的详细总结。
一、什么是“目赤”？
“目赤”是指眼睛的白睛（即结膜）部分出现红肿、发红的现象，通常伴有眼部不适感，如干涩、刺痛、灼热等。中医认为，“目赤”多与肝火上炎、风热外袭、肺热壅盛等因素有关。
二、常见原因
| 原因类别 | 具体表现 | 中医解释 |
| 肝火上炎 | 眼睛红、易怒、口苦 | 肝经火旺，火气上攻于目 |
| 风热外袭 | 眼红、怕光、流泪 | 外感风热之邪，侵犯眼部 |
| 肺热壅盛 | 眼红、咳嗽、痰黄 | 肺热郁结，循经上攻于目 |
| 眼部感染 | 眼红、分泌物增多 | 细菌或病毒感染导致炎症 |
| 疲劳过度 | 眼睛干涩、红血丝 | 用眼过度，气血不足 |
三、症状表现
- 眼白发红
- 眼睛干涩、痒或刺痛
- 对光敏感
- 有时伴有流泪或分泌物
- 情绪烦躁、易怒（尤其与肝火相关）
四、中医调理建议
1. 饮食调理：多吃清热明目的食物，如菊花、决明子、绿豆、绿叶蔬菜等。
2. 生活习惯：避免熬夜、减少长时间看电子屏幕，注意眼部休息。
3. 中药调理：根据体质选择清肝泻火、疏风散热的中药，如龙胆泻肝汤、桑菊饮等。
4. 针灸推拿：可配合针灸或按摩眼部穴位，如睛明、攒竹、太阳等，有助于缓解症状。
五、注意事项
- 若目赤持续时间较长或伴有视力模糊、疼痛加剧等情况，应及时就医，排除眼部疾病。
- 不要随意使用含激素的眼药水，以免加重病情。
- 保持良好的作息和情绪稳定，有助于预防“目赤”。
总结：
“目赤”是中医对眼睛发红的一种描述，常见于肝火旺盛、风热侵袭等情况。了解其成因和调理方法，有助于及时缓解症状，保护视力健康。
