【瑜伽常用手印有多少种】在瑜伽练习中，手印（Mudra）是一种非常重要的元素，它不仅有助于调节身体能量，还能增强冥想效果、提升专注力。不同的手印对应着不同的能量流动方式，因此了解和掌握常见的瑜伽手印对于初学者和进阶练习者都非常有帮助。
以下是目前瑜伽中较为常见且广泛应用的手印种类总结：
一、常见瑜伽手印分类
| 手印名称 | 英文名称 | 主要作用 | 简要说明 |
| 合十手印 | Anjali Mudra | 集中注意力、表达敬意 | 双手合十于胸前，常用于冥想开始或结束时 |
| 智慧手印 | Gyan Mudra | 提高智慧、增强记忆力 | 食指与拇指相触，其余手指自然伸展 |
| 神圣手印 | Shuni Mudra | 平衡情绪、缓解压力 | 食指与无名指指尖相触，其余手指自然弯曲 |
| 大地手印 | Bhumi Mudra | 增强稳定感、唤醒内在力量 | 一只手放在膝盖上，手掌朝上，另一只手触地 |
| 光明手印 | Surya Mudra | 增加能量、改善消化 | 食指弯曲压住拇指，其余手指自然伸展 |
| 月亮手印 | Chandra Mudra | 平衡情绪、促进放松 | 食指弯曲压住拇指，但方向与光明手印相反 |
| 财富手印 | Varuna Mudra | 吸引财富、提升财运 | 食指与无名指指尖相触，掌心向上 |
| 保护手印 | Abhaya Mudra | 表达无畏、带来安全感 | 右手举至肩部，掌心向外 |
| 慈悲手印 | Karana Mudra | 释放负面情绪、增强慈悲心 | 手掌张开，手指自然弯曲，掌心向下 |
| 丰收手印 | Kuber Mudra | 引导财富、增强信心 | 食指与小指指尖相触，其余手指自然伸展 |
二、总结
瑜伽手印是连接身心的重要工具，通过不同的手势可以影响我们的心理状态、情绪平衡以及能量流动。虽然以上列举了10种常见的瑜伽手印，但实际上，根据不同的瑜伽流派（如哈他瑜伽、阿育吠陀瑜伽等），还有更多不同功能的手印被使用。
对于初学者来说，可以从基础的手印开始练习，如“合十手印”和“智慧手印”，逐渐探索更多适合自己的手印。在练习过程中，保持专注与呼吸的协调，才能更好地发挥手印的效果。
如果你对某种手印的具体练习方法感兴趣，也可以进一步深入学习相关资料或请教专业瑜伽导师。
