🌟超简单清炒西兰花🍴
发布时间：2025-03-20 11:18:53来源：
春天到了，餐桌上的蔬菜也该换新啦！今天给大家分享一道家常必备菜——清炒西兰花，简单又营养，连厨房小白也能轻松搞定！👩🍳✨
首先准备好新鲜的西兰花，把它掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟，去除表面的小虫子和杂质，再冲洗干净。接着烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水1-2分钟，这样既能保持翠绿的颜色，还能锁住营养哦！捞出后沥干备用。💡
热锅凉油，放入蒜末爆香，随后倒入西兰花快速翻炒，加入适量盐调味，最后撒上一点鸡精提鲜，简单三步就完成了！😋 这道菜色泽鲜艳，口感爽脆，特别适合搭配米饭一起享用。💪
快试试吧！无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这道清炒西兰花都能为你的餐桌增添一抹清新绿意～🌿💚
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