🌸番茄菜花（无番茄酱，更健康）的做法步骤 🌿
发布时间：2025-03-25 23:17:16来源：
最近超爱这道菜！不仅颜色诱人，还特别健康哦～今天教大家用新鲜番茄和菜花制作一道酸甜开胃的家常菜。首先准备好食材：新鲜番茄2个、菜花1颗、蒜末适量、橄榄油少许。第一步是处理菜花，将菜花掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟后焯水备用。第二步处理番茄，切小块备用。热锅加少量橄榄油，放入蒜末爆香，接着加入番茄翻炒至软烂出汁，再倒入焯好的菜花一起翻炒均匀。最后加入少许盐调味，撒上葱花点缀即可出锅啦！🍅🥦✨这道菜没有添加任何番茄酱，完全靠新鲜番茄本身的酸甜味，既保留了营养又健康美味，快试试吧～🍴💕
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