⚡️凉瓜海带排骨汤的做法⚡️
发布时间：2025-03-30 09:44:46来源：
🌿炎炎夏日，来一碗清热解暑的凉瓜海带排骨汤再合适不过啦！这款汤不仅味道鲜美，还兼具养生功效，特别适合全家享用～
首先准备好食材：新鲜的凉瓜（苦瓜）一根、干海带一小段、排骨半斤以及一些姜片。先把排骨焯水去血沫，凉瓜切块，海带泡发洗净备用。接着将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约一个半小时。期间记得撇去浮沫，让汤汁更加清澈。✨炖好后的汤色泽金黄，清香扑鼻，喝上一口，既能消暑降温，又能滋润肠胃，简直是夏日必备佳品！
💪这道汤富含膳食纤维和微量元素，既健康又美味，尤其适合想要减肥或调理身体的人群。快动手试试吧，给自己和家人一份暖心滋养～💖
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