🌸山药炖鸡汤温暖你的秋冬时光🌸
发布时间：2025-04-03 07:44:09来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，来一碗热腾腾的山药炖鸡汤再合适不过了！不仅滋补养生，还能增强免疫力，让家人吃得健康又暖心❤️。
首先准备食材：新鲜鸡腿肉500克、铁棍山药一根、红枣6颗、枸杞一小把、姜片几片和适量盐。鸡肉切块后用清水浸泡半小时去血水，山药削皮切块备用。接着将鸡肉冷水下锅焯水，捞出洗净浮沫。起锅烧热少许油，放入姜片爆香，加入鸡肉翻炒片刻，倒入足量开水，大火煮开后转小火慢炖40分钟。此时加入山药、红枣继续炖煮20分钟，最后撒上枸杞，调入适量盐即可出锅😋。
这道汤汤鲜味美，营养丰富，特别适合老人小孩食用。一碗下肚，全身都暖洋洋的，简直是秋冬必备的养生佳品🍂。快动手试试吧，为家人送上一份爱与温暖💖！
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