❄️冬日暖心料理：冬瓜海带炖豆腐的做法来了！💛
发布时间：2025-04-11 13:08:23来源：
寒冷的冬天，来一碗热腾腾的冬瓜海带炖豆腐最是惬意啦！🍲不仅味道鲜美，还营养丰富，特别适合全家一起享用。
首先准备食材：新鲜冬瓜一块、干海带一段、嫩豆腐一盒、葱姜少许。先把干海带泡发洗净，冬瓜去皮切块，豆腐切片备用。🍳接着热锅凉油，爆香葱姜后加入海带翻炒几下，再倒入适量清水煮沸。此时放入冬瓜块和豆腐片，调入少许盐和胡椒粉，小火慢炖15分钟。⏰汤汁浓郁时撒上葱花即可出锅！✨
这道菜清淡不油腻，海带富含碘质，冬瓜利尿消肿，豆腐则补充优质蛋白，堪称养生佳品。👨🍳快动手试试吧，为家人献上一份温暖与健康！ Тепла и любви! 🥰
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
