🌿✨超简单土茯苓鱼骨祛湿汤✨🌿
发布时间：2025-04-12 03:17:14来源：
春天到了，湿气重的时候最适合来一碗暖暖的祛湿汤！今天就跟着美食杰Q猪宝宝一起学做这道简单又健康的土茯苓鱼骨汤吧！😋
首先准备好食材：新鲜鱼骨（鲫鱼或草鱼都可）、土茯苓、薏米、红枣和姜片。把这些材料清洗干净，鱼骨焯水去腥备用。💡接着把所有材料放进炖锅里，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟。熬出来的汤清澈甘甜，喝上一口，整个人都感觉被温暖包裹着。💛
这碗汤不仅味道鲜美，还能帮助身体排出湿气哦！对于经常感觉疲惫、四肢沉重的朋友特别适合。记得每周喝上几次，健康从内而外散发出来！💃💖
快动手试试吧！简单几步就能做出一道暖心又养身的家常汤品，让生活更有滋味！🍜🎉
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