🌸蒜蓉西兰花怎么做好吃？🌸
发布时间：2025-04-14 12:39:35来源：
绿意盎然的蒜蓉西兰花，是餐桌上一道简单又营养的佳肴！不仅颜值在线，还富含维生素和膳食纤维，绝对是健康饮食的好选择～💕
首先准备好食材：新鲜西兰花、大蒜、盐、食用油。西兰花先用淡盐水浸泡10分钟，清洗干净后切成小朵备用。接着热锅凉油，爆香切好的蒜末，散发出诱人的香气时加入西兰花快速翻炒。🔥西兰花不易久煮，只需大火快炒2-3分钟，加少许盐调味即可出锅。翠绿的颜色瞬间让人食欲大开！✨
这道菜清爽不油腻，非常适合搭配米饭或作为减脂餐的一部分。快试试吧，让家人爱上这份健康美味～🍴🍃
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