👶 10-12个月+辅食食谱 | 补锌大作战：夏日鲅鱼篇 🐟
发布时间：2025-05-06 10:39:28来源：
对于10-12个月大的宝宝来说，营养均衡是成长的关键！特别是补锌，对增强免疫力和促进发育至关重要。今天给大家分享一道简单又美味的夏日鲅鱼辅食食谱，让宝宝吃得开心，妈妈更安心。🍴✨
首先，准备好新鲜的鲅鱼肉（去刺）、胡萝卜丁、土豆泥以及少量橄榄油。先把鲅鱼肉蒸熟后捣碎成细腻的鱼泥，再与胡萝卜丁混合蒸煮至软烂。最后加入土豆泥搅拌均匀，形成顺滑的糊状。这道辅食不仅富含优质蛋白质和锌元素，还带有淡淡的蔬菜清香，非常适合夏天开胃哦！🌱💦
记得给宝宝尝试新食物时，观察是否有过敏反应哦！🌟 想了解更多宝宝辅食搭配？持续关注我吧！💪
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