🌸润肺止咳滋阴润养颜的银耳莲子猪骨汤🌸
发布时间：2025-05-06 13:18:06来源：
🍂秋冬季节，空气干燥，最适合煲一锅暖心暖胃的银耳莲子猪骨汤啦！不仅味道香浓，还能润肺止咳、滋阴养颜，简直是养生佳品～💖
首先，准备好食材：新鲜猪骨500g、银耳一朵、莲子一小把、枸杞少许、红枣几颗和适量冰糖。先把猪骨焯水去腥，银耳泡发撕成小朵，莲子提前泡软备用。接着将所有材料放入炖盅，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。最后加入冰糖调味，再炖半小时即可出锅！💛
一碗热腾腾的银耳莲子猪骨汤端上桌，晶莹剔透的银耳、软糯香甜的莲子，喝一口温润甘甜，整个身心都得到了滋养。❄️无论是缓解咳嗽还是改善皮肤状态，这道汤都能帮你轻松搞定！快动手试试吧～💪✨
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