🌟祛湿粥的做法 | 清爽一夏，从这碗粥开始🌟
发布时间：2025-05-06 23:51:57来源：
炎炎夏日，湿气重成了不少人的烦恼。今天就来分享一款简单易做的祛湿粥，让你轻松告别湿气困扰！😋
首先准备好食材：薏米、红豆、小米和适量大米。把这些材料清洗干净后，先将薏米和红豆浸泡半小时，这样煮起来更软烂哦～🍚
接着把所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间记得搅拌一下，防止粘锅。熬到粥变得浓稠顺滑时，就可以关火啦～💛
最后可以根据个人口味加点冰糖调味，既健康又美味！一碗热腾腾的祛湿粥端上桌，不仅暖胃还暖心。🌈
坚持喝几天，你会发现身体轻盈了不少，整个人都精神焕发！赶紧动手试试吧，为家人送上一份关爱与健康～💕
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