🎓高三早餐2021.9.7的做法 🍳
发布时间：2025-05-07 07:43:18来源：
早晨是忙碌而充满希望的一天开始！对于备战高考的高三学子来说，一顿营养均衡的早餐尤为重要。今天为大家分享一份简单又美味的高三早餐——鸡蛋三明治 + 牛奶燕麦粥 🥪🥛。
首先准备食材：全麦面包两片、煎蛋一个、生菜叶几片、番茄切片若干，以及适量黄油和果酱。将黄油涂抹在面包上，放入平底锅小火加热至微黄；接着在另一片面包上铺好生菜、煎蛋和番茄片，最后盖上另一片面包，轻轻按压让食材贴合。一份香喷喷的鸡蛋三明治就完成啦！💡
与此同时，牛奶燕麦粥也在炉上慢慢煮沸。倒入燕麦片后加入牛奶，撒些坚果碎和蜂蜜，搅拌均匀即可。这碗热腾腾的粥不仅暖胃，还能为身体补充能量💪。
记得搭配一杯温水或果汁，开启元气满满的一天吧！🌟
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