汤沙参玉竹党参鹌鹑汤（清补凉）的做法步骤 | 🥣老火汤✨
发布时间：2025-05-07 20:30:59来源：
寒冷的冬日，一碗暖胃暖心的老火汤是再适合不过了！今天就来教大家做一道汤沙参玉竹党参鹌鹑汤，清补凉的美味让你喝一口就忘不了～💛
首先准备好食材：新鲜的鹌鹑、沙参、玉竹、党参等。将这些材料清洗干净，鹌鹑可以提前焯水去腥，这样炖出来的汤更鲜美。接着放入砂锅中，加入适量清水，水量要一次性加足哦～⏰
开小火慢炖2-3小时，期间不要频繁揭开盖子，让食材的味道慢慢释放到汤里。炖好后，撒上少许盐调味即可。这碗汤汤色清澈，香气扑鼻，入口甘甜顺滑，特别适合秋冬季节滋补养生。🍹
记得多喝温热的汤水，不仅暖身还能润肺养胃呢～快动手试试吧！👨🍳
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