🌟塔莎奶奶的煮西兰花(Broccoli)的做法 🌟
发布时间：2025-05-08 06:29:40来源：
西兰花是健康饮食的好选择，而塔莎奶奶的烹饪方式更是让人垂涎三尺！🍴 下面就让我们一起学习这道简单又美味的家常菜吧～
首先，准备好新鲜的西兰花一朵和一些调味料。先把西兰花分成小朵，用清水冲洗干净后浸泡几分钟，这样可以去除可能残留的小虫子哦！💦 然后烧一锅开水，加入少许盐，将西兰花焯水约两分钟，直到颜色变得鲜绿即可捞出。记得过一下冷水，保持脆嫩口感哦！❄️
接下来就是关键步骤了！热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入焯好的西兰花快速翻炒。此时可以根据个人口味加入一点酱油或者蚝油提味，最后撒上一些黑胡椒粒增添香气。✨
简单几步，一道色香味俱全的塔莎奶奶式西兰花就完成啦！这道菜不仅营养丰富，还特别适合忙碌的工作日晚餐。快动手试试吧～💪
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