🌟月子餐推荐白萝卜蛏子汤：清新滋补，唤醒味蕾💖
发布时间：2025-05-08 17:02:17来源：
月子期间，新妈妈需要营养丰富且容易消化的食物。今天给大家分享一道简单又美味的“白萝卜蛏子汤”，不仅味道鲜美，还能有效增进食欲哦～🍲
首先准备食材：新鲜白萝卜一根、蛏子适量、姜片几片以及少许盐。先将白萝卜洗净切块，蛏子用淡盐水浸泡吐沙后清洗干净备用。热锅加水，放入姜片煮沸后加入白萝卜块，小火炖煮约15分钟，再放入蛏子继续炖煮5-8分钟。最后根据个人口味加少许盐调味即可～🌟
这道汤品清淡爽口，白萝卜富含膳食纤维，蛏子则提供优质蛋白质和微量元素，非常适合产后恢复期食用。喝上一碗，暖胃又暖心，让疲惫的身体快速恢复元气！💪✨
记得分享给身边的宝妈们，一起为健康加分吧！💬❤️
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