🌟低脂意式烘蛋的做法 🥚🍳
发布时间：2025-05-09 18:48:08来源：
想要健康又美味的早餐？那就试试这道【低脂】意式烘蛋吧！😋 这款烘蛋不仅简单易做，还兼顾了营养与美味，特别适合追求健康饮食的你哦～🥗
首先准备好所需食材：鸡蛋、菠菜、番茄、洋葱和少量橄榄油。🥚🍅🥦 将洋葱和番茄切丁，菠菜洗净备用。接着在锅中加入少许橄榄油，用中小火炒香洋葱和番茄，再放入菠菜翻炒至软。🍳🌿
接下来就是制作烘蛋的核心步骤啦！把鸡蛋打入碗中，加入适量盐和黑胡椒调味，搅拌均匀后倒入锅中。此时可以将火调小，盖上锅盖慢慢加热，直到蛋液凝固成形。🍳🥚
最后一步，将意式烘蛋轻轻翻面，稍微煎一下即可出锅！✨ 这样一道色香味俱佳的低脂意式烘蛋就完成啦！无论是作为早餐还是晚餐都非常合适，快来试试吧～🍴💕
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