【紫外线等级】紫外线（UV）是太阳光中的一部分，对人体既有益也有害。适当接触紫外线有助于人体合成维生素D，但过量暴露则可能导致皮肤晒伤、老化，甚至增加患皮肤癌的风险。因此，了解紫外线等级对于日常防护具有重要意义。
紫外线等级通常根据太阳辐射强度进行划分，分为不同级别，帮助人们判断是否需要采取防护措施。以下是常见的紫外线等级分类及其对应的建议：
| 紫外线等级 | 紫外线强度 | 说明 | 防护建议 |
| 1级 | 低 | 太阳辐射较弱，适合户外活动 | 可以不采取特殊防护措施 |
| 2级 | 中等偏低 | 有轻微的紫外线伤害风险 | 建议佩戴太阳镜，使用防晒霜 |
| 3级 | 中等偏高 | 有中等程度的紫外线伤害风险 | 尽量避免在阳光下长时间停留，使用防晒产品 |
| 4级 | 高 | 紫外线较强，容易造成皮肤损伤 | 应尽量避免外出，如需外出应穿戴防晒衣物、帽子和太阳镜 |
| 5级 | 很高 | 紫外线极强，对皮肤有明显伤害 | 尽量减少外出，若必须外出，应做好全面防护 |
| 6级及以上 | 极高 | 紫外线非常强烈，极易导致晒伤 | 尽可能待在室内，如需外出，必须严格防护 |
了解紫外线等级不仅有助于保护皮肤健康，还能帮助人们合理安排户外活动时间。特别是在夏季或晴天时，紫外线强度往往较高，更应提高警惕。此外，不同地区的紫外线强度也会因气候、海拔、季节等因素有所不同，因此建议关注当地气象部门发布的紫外线指数预报，以便及时调整防护策略。
总之，掌握紫外线等级知识，有助于我们在享受阳光的同时，有效避免紫外线带来的潜在危害。
