苹果公司定期为开发者和测试用户提供新的操作系统版本，以收集反馈并修复潜在问题。如果您已经安装了iOS或iPadOS 13的Beta版本，并希望升级到最新的Beta 3版本，可以按照以下步骤进行操作。

首先，请确保您的设备满足升级的基本条件。您需要拥有一部支持iOS 13或iPadOS 13的设备，并且已经在Apple Developer Program中注册了开发者账号。此外，建议在更新之前备份重要数据，以防万一出现意外情况。

更新步骤：

1. 连接Wi-Fi网络

确保您的设备已连接到稳定的Wi-Fi网络。使用蜂窝数据可能会导致下载速度变慢或失败。

2. 打开设置应用

在主屏幕上找到并点击“设置”图标。

3. 进入通用设置

在设置菜单中，向下滚动并选择“通用”。

4. 选择软件更新

在“通用”页面中，找到并点击“软件更新”。此时，系统会自动检查是否有可用的新版本。

5. 下载并安装Beta 3

如果检测到iOS或iPadOS 13 Beta 3版本，点击“下载并安装”按钮。系统将开始下载更新包。

6. 同意条款与条件

下载完成后，系统会提示您阅读并同意新的条款与条件。仔细阅读后，点击“同意”继续。

7. 等待安装完成

安装过程可能需要几分钟时间。在此期间，请勿关闭设备或中断电源。

8. 重启设备

安装完成后，系统会提示您重启设备。点击“立即重启”，设备将重新启动并加载新版本。

注意事项：

- Beta版本可能存在一些未修复的问题，因此不建议普通用户长期使用。

- 如果您是普通用户而非开发者，建议等到正式版发布后再进行更新。

- 更新过程中请保持设备电量充足，避免因电量不足而导致更新失败。

通过以上步骤，您可以顺利地将您的设备升级至iOS或iPadOS 13 Beta 3版本。希望这些信息对您有所帮助！