【乘风破浪的的姐姐是哪些人】《乘风破浪的姐姐》是一档由湖南卫视推出的女性音乐竞演节目，自2020年首季播出以来，凭借独特的“30+”女性舞台、实力派歌手的同台竞技以及观众对“姐姐们”的情感共鸣，迅速成为现象级综艺。节目邀请了多位在娱乐圈有一定知名度但近年来发展相对沉寂的女艺人，通过舞台表演、团队合作和观众投票等方式，展现她们的实力与魅力。
那么，“乘风破浪的姐姐”具体指的是哪些人呢？以下是对各季节目的主要参赛选手进行总结，并以表格形式呈现。
一、节目背景简述
《乘风破浪的姐姐》每季都会邀请30位左右的女性艺人参与，这些姐姐大多来自影视、音乐、综艺等多个领域，年龄普遍在30岁以上。节目不仅展示了她们的才艺，也让观众看到了她们在事业上的坚持与突破。每一季的姐姐们经过层层选拔，最终组成成团队伍，完成舞台演出。
二、各季节目姐姐名单（部分代表性人物）
| 季度 | 参赛姐姐（部分代表） | 简介 |
| 第一季（2020） | 邓紫棋、钟丽缇、张柏芝、王菲（未参加）、李菲儿、李斯丹妮、宁静、万茜、郁可唯、黄龄、孟佳、吴昕、王心凌、张含韵、张蔷、金晨、宋佳、刘恋、陈卓璇、李莎旻子 | 节目第一季集结了众多实力唱将与话题人物，如邓紫棋、宁静、王心凌等，引发广泛关注。 |
| 第二季（2021） | 李宇春、蔡依林、周笔畅、张天爱、李小冉、王紫璇、刘涛、张俪、李纯、张婧仪、陈学冬、王心凌、袁咏琳、曾可欣、许靖韵、刘些宁、姜涩琪、李希侃、赵樱子、张嘉倪 | 第二季阵容更加强大，蔡依林、李宇春等顶级歌手加盟，整体舞台表现力更强。 |
| 第三季（2022） | 周笔畅、李斯丹妮、张天爱、李小冉、刘涛、张俪、李纯、张婧仪、陈学冬、王心凌、袁咏琳、曾可欣、许靖韵、刘些宁、姜涩琪、李希侃、赵樱子、张嘉倪、张含韵、王紫璇 | 第三季延续了前两季的高水准，部分姐姐再次回归，展现出更强的舞台掌控力。 |
三、总结
“乘风破浪的姐姐”不仅仅是节目名称，更是对每一位敢于挑战自我、勇敢追梦的女性的致敬。她们用实力证明：年龄不是限制，梦想可以永远年轻。无论是曾经的荧幕女神，还是实力唱将，她们都在这个舞台上重新焕发光彩。
如果你也喜欢这些姐姐们的精彩表现，不妨关注每一季的节目，见证她们如何“乘风破浪”，绽放属于自己的光芒。
如需了解某一位姐姐的具体经历或舞台表现，欢迎继续提问！
