症状包括手腕内侧疼痛，尤其是在抓握物体或旋转前臂时更为明显。初期可能只是轻微不适，但如果不加以注意，可能会发展为持续性疼痛，影响日常生活和工作。
治疗尺骨茎突炎的方法多种多样。首先，休息是最重要的措施之一，避免任何可能加重手腕负担的活动。冰敷可以帮助减轻局部肿胀和疼痛，建议每次15-20分钟，每天多次。如果疼痛严重，可以考虑服用非处方消炎止痛药。
物理治疗也是有效的辅助手段。专业的理疗师会根据患者的具体情况设计针对性的康复训练，帮助恢复手腕功能并增强周围肌肉的力量。此外，佩戴护腕或使用夹板固定手腕也能在一定程度上减少进一步损伤的风险。
对于顽固性病例，医生可能会推荐注射类固醇来缓解炎症。但在采取此类措施之前，务必与专业医疗人员充分沟通，确保其适合个人健康状况。
预防尺骨茎突炎的关键在于正确使用手腕，并定期进行适当的伸展和强化练习。选择合适的工具或设备也很重要，比如调整球拍的重量或把手大小以适应自身条件。
总之，面对尺骨茎突炎，早期发现、科学治疗以及积极预防是关键所在。通过合理安排生活作息与锻炼计划，我们能够有效降低患病风险，保持手腕健康。
