立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。每年公历的11月7日或8日，太阳到达黄经225度时即为立冬。今年的立冬具体时间为2023年11月8日1时14分（北京时间），标志着冬天正式开始。
立冬不仅是一个重要的节气，也蕴含着丰富的文化内涵。古人认为，“立”有开始之意，“冬”则代表终了，意味着万物收藏，以待来春。在这一天，各地会举行各种传统活动来庆祝和迎接冬天的到来，比如吃饺子、饮羊肉汤等，寓意驱寒保暖，祈福安康。
此外，立冬也是养生的好时节。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，因此在这个时候要注意补充能量，适当进补，同时保持良好的作息习惯，为即将到来的寒冷天气做好准备。
随着立冬的到来，气温逐渐下降，人们的生活节奏也随之变化。无论是调整饮食还是改变生活习惯，都应顺应自然规律，注重身体的调养与保护。让我们一起迎接这个充满仪式感的节气吧！
