脸部肌肉酸痛腮帮子疼 | 如何缓解面部不适？
发布时间：2025-05-06 06:36:26来源：
最近天气忽冷忽热，小明发现自己不仅感冒了，还出现了脸部肌肉酸痛和腮帮子疼的情况。这种情况可能是由于咬肌过度紧张或炎症引起的，比如长时间磨牙、压力大或者感冒时鼻塞导致用嘴呼吸。建议大家如果遇到类似问题，可以尝试以下方法：
👀 放松面部肌肉：试着轻轻按摩疼痛部位，用指腹从耳前向嘴角方向轻推，帮助缓解肌肉紧张。
😴 改善睡眠姿势：避免趴着睡觉，选择仰卧姿势能减少对脸部的压力。
🧘♀️ 练习深呼吸：通过调整呼吸节奏来减轻身体紧张感，同时多喝水保持身体水分充足。
如果症状持续不见好转，请及时就医哦！💪✨
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